Calcetto, Running, Padel e Beach Volley: Gli Ortopedici Avvertono sui Rischi di Sovraccarico Estivo
Con l’estate, la voglia di fare sport aumenta, ma intensificare l’attività fisica senza un’adeguata preparazione può portare a infortuni. L’attività sportiva, seppur benefica per fisico e psiche, presenta il rischio di “over use” quando si concentra improvvisamente nella stagione estiva. Alberto Momoli, Presidente della Società Italiana di Ortopedia e Traumatologia (SIOT), spiega che l'”over use” riguarda gesti atletici ripetuti con carichi eccessivi, spesso dovuti a una scarsa preparazione atletica, causando microtraumi che ostacolano la capacità di autoriparazione dei tessuti.
Sport come calcetto, running, beach volley, padel, tennis e golf sono particolarmente popolari in estate. Tuttavia, senza un’adeguata preparazione fisica e l’utilizzo di calzature appropriate, aumenta il rischio di infortuni ai legamenti, muscoli e ossa. Simone Ripanti, Segretario SIOT, raccomanda di non sottovalutare l’importanza del riposo per evitare stress muscolo-tendinei.
Il running, ad esempio, può causare problemi a piedi e ginocchia, come metatarsalgia, fascite plantare e infiammazioni della bandelletta ileo tibiale. Nel calcetto e calciotto, le infiammazioni tendinee del ginocchio e della caviglia, insieme ai sovraccarichi del bacino, sono comuni. Padel e tennis, pur essendo sport diversi, condividono rischi simili: epicondilite al gomito e infiammazioni della cuffia dei rotatori.
Anche il golf, se praticato senza un’adeguata preparazione, può causare lombalgia e tendinopatie del gomito, come l’epitrocleite. Infine, il beach volley, spesso praticato senza calzature adeguate, può provocare tendiniti, lesioni meniscali e traumi distorsivi delle dita.
In conclusione, per prevenire questi problemi, è essenziale una buona preparazione fisica, l’uso di calzature adeguate e il giusto riposo.
